“网络心理咨询室”呵护学生身心健康

2020-02-12 13:35   通讯员张霞 全媒体记者张丽  

为有效预防、减轻新型冠肺炎疫情可能给师生心理健康带来的负面影响,1月31日起,晨光小学党支部组织该校9位持有专业资格证书的心理咨询师制订疫情之下的心理健康防护工作预案,设立了学校网络心理咨询室,面向全校师生和家长开展网络和电话心理咨询援助服务,引导大家以积极心态面对疫情。“张老师,这个病毒真的有这么厉害吗?我爸妈天天在家里说,搞得我也很害怕”“老师,我妈天天都在家里各种唠叨,让我好心烦啊”“老师,我们还得关多久啊,我都想我好朋友了”……这些情绪,无不影响着孩子们的心理健康。心理咨询师们耐心地与孩子们进行了交流。

该校心理咨询师张霞介绍,孩子们疫情防控期间产生的焦虑、恐惧、担忧等负面情绪,是正常的,大家要学会接纳自我,疏解情绪。她建议,在家期间,孩子们可以通过官方渠道了解疫情进展,减少网络信息带来的心理消耗;可以制订合理且规律的生活作息表,游戏、学习、音乐、绘画、运动等都可以设计进去;可以通过文字、语音、视频等方式,与家人、朋友、同学交流,释放情绪;还可以把精力集中在自己喜欢且有意义的事情上,如读书、练字、运动、陪伴家人、网络学习等,以此放松心情。“当然,如果你还觉得孤独或者焦虑,觉得心里特别难受,可以打电话或者发微信,找心理咨询师聊聊,或许你的心情就会变得愉快些。”

除了设网络心理咨询室,该校每天会通过微信群向每位师生和家长普及心理健康教育知识,同时成立了心理健康督导小组和辅导小组,坚持“日上报”。

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